Hofteartrose

Hofteartrose betyr at brusken i hofteleddet gradvis slites. Leddet blir stivere, og bevegelsesmønsteret endres. Tilstanden er vanlig med alderen, men rammer også yngre — særlig etter hofte-skader eller anlagsskjelvheter (femoroacetabulær impingement, FAI). Det finnes ingen kur, men det finnes mye du kan gjøre for å leve godt med den.

Risikofaktorer

  • Alder — mest vanlig etter 60.
  • FAI — anlagsskjevheter i hoften gir tidlig slitasje (30–50-åringer).
  • Tidligere hofte-skader — brudd eller leddskade.
  • Overvekt — øker belastningen på leddet.
  • Tungt fysisk arbeid — mange år med løft og belastning.
  • Arv — artrose kan gå i familier.

Symptomer

  • Smerte i lysken — klassisk tegn; kan stråle mot låret eller kneet.
  • Morgenstivhet — særlig etter sitting ("startsmerte").
  • Redusert bevegelighet — vanskelig å ta på sokker og sko.
  • Smerte ved belastning — gange, trapper, reise seg fra stol.
  • Klikkende lyder fra hoften.

Diagnose

Røntgen er standard og viser leddspalten og eventuelle benpåbygg. Klinisk undersøkelse (bevegelsesmåling, FADIR-test) sammen med sykehistorien gir diagnosen. MR brukes ved tvil eller for å vurdere andre strukturer.

Behandling

Trening er medisinen

dokumentasjonen er klar: trening er den mest effektive behandlingen ved hofteartrose:

  • Styrke av sete- og lårmuskler — bedre støtte til leddet.
  • Mobilitet — forsiktige rotasjonsøvelser holder hoften i bevegelse.
  • Kondisjon — gange, sykling og svømming er leddvennlig.
  • Vektkontroll — hvert kilo teller for leddbelastningen.

Andre tiltak

Paracetamol eller betennelsesdempende midler ved smertefulle perioder. Staver kan avlaste ved lengre turer. Kortisoninjeksjon i leddet gir midlertidig lindring ved oppbluss. Ved uttalt slitasje og begrenset livskvalitet er hofteprotese et veldokumentert og svært vellykket inngrep.

Prognose

Artrose utvikler seg sakte, og mange holder seg aktive i årevis med riktig trening og tilpasning. De som ender med proteseprotese, opplever som regel stor bedring — de fleste går normalt og er tilbake til aktivitet innen 3–6 måneder.

Stivhet og smerte i lysken? Fysioterapeut kan kartlegge hoften din og sette opp et program som holder deg aktiv.